Няма продукти, които веднага да намалят нивата на холестерола, но в същото време с помощта на храненето можете да го контролирате и регулирате нивата му в кръвта ви. Това споделя руският лекар Наталия Гридина. Тя отбеляза, че диетата трябва да бъде балансирана.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Храни, които свалят холестерола
"Необходимо е да се намали количеството мазни храни, които провокират повишаване на холестерола", съветва лекарят.
"Също така трябва да премахнете сладкиши, брашно, пържени храни от вашата диета", допълва още д-р Гридина.
Кардиолог: За сваляне на холестерола яжте този вкусен летен плод
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Пушените меса също са вредни за здравето. Трябва да се има предвид, че всички тези продукти могат да доведат до повишаване на холестерола в кръвта.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
"Диетата е необходимо да включва възможно най-много пресни зеленчуци. По-добре е да изберете тези, които съдържат по-малко въглехидрати", съветва лекарят.
Д-р Гридина също така препоръчва да включите диетично месо и зърнени храни в обичайното си меню. Освен това експертът съветва да се избират риба, ядки и растителни масла вместо животински мазнини.
Лекар: Тази билка сваля холестерола и укрепва сърцето
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
